Mahaba at masayang bakasyon ng Bagong Taon, na tumatagal ng halos dalawang linggo para sa marami … Mga nakakaakit na partido, pagpupulong kasama ang mga kaibigan at pamilya, isang masaganang kapistahan na may pagkain at mga inuming nakalalasing. Hindi lahat ay makakabalik nang mabilis sa isang normal, matino na buhay pagkatapos ipagdiwang ang Bagong Taon at Pasko. Para sa isang tao ang pinakahihintay na bakasyon ay isang dahilan upang pumunta sa isang masayang "under degree". Paano hindi pumunta sa isang binge sa Bagong Taon at posible na mabilis na huminahon?
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakakaraniwang pagkakamali ng maraming alkoholiko, ang kanilang mga kamag-anak at kaibigan ay isang kategoryang pagbabawal sa pag-inom ng alak sa mga pista opisyal ng Bagong Taon. Ang mga nasabing tao ay naniniwala na ang asawa (ama, anak, kaibigan) ay hindi magsisimulang uminom sa Bisperas ng Bagong Taon sa mga tugtog, at hindi na masisira pa. Ang opinion na ito ay nakaliligaw. Kung ang isang tao ay nais na uminom, wala (at walang sinuman) ang makakapigil sa kanya. Mas mahusay na magtakda ng isang uri ng pamantayan para sa iyong sarili o sa isang mahal sa buhay (isang bote ng beer, isang pares ng baso ng alak, isang baso ng bodka), na nagpapahintulot sa iyo na makapagpahinga nang kaunti sa isang kaaya-ayang kumpanya. Kung gayon hindi mo na kailangang maghanap ng mga sagot sa mga katanungan kung paano makawala sa binge o kung saan mai-code ang isang lasing nang hindi niya nalalaman.
Hakbang 2
Ngayon ang ilang mga patakaran para sa mga nais matugunan ang pinakahihintay na holiday, ngunit natatakot sa loob ng ilang oras na makatulog kasama ang kanilang mukha sa tradisyonal na salad na "Olivier", o kahit sa ilalim ng mesa dahil sa madalas na paggamit ng " sa dibdib ". Una, hindi ka dapat uminom sa walang laman na tiyan, ngunit pagkatapos kumain ng isang bagay na mainit, nakabubusog, tulad ng isang mangkok ng sopas, salad na may mayonesa, anumang pampagana na may karne o isda. Papayagan nitong masipsip nang mas mabagal ang alkohol. Pangalawa, kinakailangan na magkaroon ng meryenda sa bawat baso, ngunit upang hugasan ito ng juice o soda, sa kabaligtaran, ay hindi sulit. Pangatlo, sa pagitan ng mga toast, ipinapayong lumipat, sumayaw, makipag-usap sa mga kaibigan, iyon ay, huminto at mag-air out.
Hakbang 3
Ang luma ngunit mabisang payo sa kung paano manatiling mas matagal na lasing at maiwasan ang isang kasunod na hangover ay hindi ihalo ang mga inumin. Ang pagkakaroon ng napiling alak o champagne, hindi na ito nagkakahalaga ng "pandaraya" gamit ang vodka o beer. Hindi ito magiging labis upang mag-ipon ng mga tabletas "mula sa ulo" para sa umaga, mga bitamina, at kung minsan - at "Antipohmelin", "Alkozeltser". Ang isa pang maling kuru-kuro ay huwag hayaang malasing ang lasing sa umaga dahil sa takot sa binge. Ang isang baso ng serbesa ay hindi sasaktan siya, ngunit ang talagang pagtaas ng dosis ay hindi katumbas ng halaga. Hindi na ito magiging isang "paggamot", ngunit pag-abuso sa alkohol.
Hakbang 4
Nais bang manatiling medyo "matino" nang mas matagal? Uminom ng mas maraming inuming tubig nang walang gas, meryenda sa mga sprigs ng perehil, dill, mga dalandan, iba pang mga prutas ng sitrus, dahon ng mint. Pinakamahalaga, huwag manigarilyo habang umiinom ng mga inuming nakalalasing. Ang explosive na pinaghalong alkohol at tabako ay "tumama" sa katawan nang mas mabilis.
Hakbang 5
Itakda ang maximum na pinapayagan na dosis para sa iyong sarili kung hindi mo alam kung paano hindi pumunta sa isang binge sa Bagong Taon. Magtalaga ng isang "superbisor" kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong sarili. Hayaan itong hindi maging isang marupok na batang babae o asawa, ngunit isang may awtoridad na kaibigan, isa sa mga magulang. Tandaan ang panuntunang sinubukan ng mga siyentista: kung uminom ka ng hindi hihigit sa 50 g ng bodka bawat oras, ang dosis na ito ay ganap na aalisin mula sa isang malusog na katawan. Maaari kang uminom ng 30-40 ML bawat oras kahit na sa loob ng maraming buwan, sa kasong ito, walang sinuman ang banta sa isang masigasig na pag-inom. Gayunpaman, huwag magdagdag ng mga dosis: kung uminom ka ng 200 ML sa isang oras, at sa pag-asang lumaktaw ng toast sa susunod na 3 oras, hindi ka makakalabas sa pagkalasing sa alkohol.
Hakbang 6
Payo sa mga kaibigan at pamilya na nag-aalala tungkol sa isang mahal sa buhay: huwag hayaan siyang ipagdiwang ang piyesta opisyal kasama ang mga kaibigan na alkohol. Magtapon ng isang pagdiriwang sa bahay, bisitahin ang iyong mga kaibigan na mababa ang pag-inom, maglalakbay, para maglakad. Hayaan ang asawa ng ama o ama na uminom, ngunit kaunti, at hindi "punan ang kwelyo" sa mga sarili na walang preno. Bumili ng isang bote ng elite cognac, mamahaling wiski, hayaan ang iyong kaibigan na tikman ang lasa at unti-unting masuri ang mga degree, "lumalawak" sa kasiyahan ng alkohol.
Hakbang 7
Pinakamahalaga, huwag iwanang nag-iisa ang alkoholiko sa mga inuming nakalalasing, lalo na mag-isa. Gawin siyang ginulo ng kanyang pamilya, mga kamag-anak, kunin ang kanyang libreng oras sa mga kapaki-pakinabang na bagay. Kung ang isang tao ay napunta sa isang binge, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa isang dalubhasa, isang narcologist, huwag matakot sa kasunod na pag-coding.
