Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang modernong tao ay nakakakuha ng mas kaunting kasiyahan mula sa trabaho, ngunit higit pa at maraming mga gawa. Ito ay humahantong hindi lamang sa ang katunayan na ang kanyang pagiging produktibo ay bumagsak, ngunit din sa isang pagbawas sa kalidad ng buhay. Sa pangkalahatan, kailangan mong magpahinga. Paano mo malalaman kung oras na para magbakasyon ka?
Panuto
Hakbang 1
Kung naging mahirap para sa iyo na mag-udyok sa iyong sarili para sa mga bagong nakamit sa trabaho, ito ay isang tanda. Iyon ay, ang mga argumento na gumana nang maayos at nagtrabaho ka araw at gabi ay hindi gumagana ngayon. Tila sa iyo na nawala sa iyo ang layunin, kahit na mayroon ka nito kamakailan. Lahat ng bagay na dating itinuturing na mahalaga ngayon ay hindi ganon.
Hakbang 2
Nahihirapan kang mag-concentrate? Totoo, para sa ilan hindi ito isang senyas na oras na upang magkaroon ng tamang pahinga, ngunit isang kakaibang katangian ng character … Ngunit kung mas maaga ay hindi mahirap para sa iyo na mag-concentrate sa ilang negosyo, ngunit ngayon ang lahat ay nagbago, pagkatapos ito ay oras na upang mag-isip. Sa pangkalahatan, ang anumang panloob na pagbabago ay dapat na nakakaalarma, ngunit ang kakayahang pag-isiping mabuti ay isang mahusay na halimbawa. Ang isang sobrang trabaho na utak ay binubuksan ang mga mekanismo ng pagtatanggol at pinapayagan kang gumastos ng mas kaunti at mas kaunting oras sa isang nakababahalang aktibidad, na parang walang mga pahiwatig, direktang sinasabi sa iyo na oras na upang magpahinga.
Hakbang 3
Tiyak na maraming tao ang nakaharap sa isang sitwasyon ng pagbara sa trabaho. Ito ay kapag ang isang tao ay may maraming trabaho kaysa sa kanyang kayang gawin, kahit na hindi siya pagod. At dahil hindi natapos ang trabaho, nakokonsensya siya. Susunod na darating ang sandali kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng pagkakasala hindi lamang habang nagpapahinga, ngunit nagtatrabaho din - ngayon naniniwala siya na siya rin ang sisihin para sa katotohanang hindi siya gumagana nang napakahusay o mabilis. Nakokonsensya - magbakasyon.
Hakbang 4
Nararamdaman mo ba ang pagod sa lahat ng oras? Hindi ba makakatulong kahit ang pagtulog? At sigurado, kahit na ikaw ay sapat na masigla bago ang tanghalian, mabilis itong lumilipas, at halos hindi ka makahawak hanggang sa gabi. Ang pisikal na pagkapagod mula sa trabaho sa opisina ay nagpapahiwatig na ang iyong utak ay nagpasya na oras na upang magpahinga. Nagpapadala ito ng isang senyas sa mga kalamnan upang makapagpahinga, kaya't gaano mo man subukang sumigla (sa kape o iba pa), hindi mo mapipigilan ang iyong sarili.
Hakbang 5
Kung madalas na nagbabago ang iyong kalooban, maaaring ito ay isang palatandaan. Sa halip, ito ay isang bunga ng pagkasunog sa trabaho.
Hakbang 6
Madalas ka bang nagkukunwaring may sakit? Ito ay nangyayari na sa madaling araw ay binubuksan mo ang iyong mga mata at napagtanto na hindi ka talaga makakabangon mula sa kama. Tinawagan mo ang serbisyo at sinasabing may sakit ka at wala ka rito ngayon. Kung ang mga ganitong sitwasyon ay nagsimulang umulit nang mas madalas, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng isang bakasyon.
Hakbang 7
Sa kabila ng pagod na bumubuo sa araw ng trabaho, nahihirapan kang makatulog. Posibleng sanhi ito ng katotohanang ang utak, na nagdala ng matinding pagkapagod, ay hindi maaaring "magbalot" ng lahat ng impormasyong natanggap sa maghapon, at mahirap para sa kanya na "patayin".
