Ang masamang kalagayan ay madalas na sumasagi sa atin. Ngunit kailangan mong mapupuksa ito. Narito ang ilang mga lihim upang matulungan kang malaman kung paano gawing isang positibong araw ang isang madilim na araw.
Ang pinakamahalagang bagay ay bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Kung nagtatrabaho ka o nag-aaral nang mabuti, kumuha ng isang araw na pahinga o kahit papaano magtabi ng ilang oras upang magpakasawa sa ilang libreng oras. Subukang gugulin ang iyong oras sa bakasyon nang walang teknolohiya, telepono, iPad, computer at lahat ng iba pa. Masiyahan sa totoong, hindi sa virtual na mundo. Bukod dito, nang walang nakakainis na mga tawag at patuloy na pagnanasa para sa mga serbisyong panlipunan. mga network Sa gayon, maaabala ka at baka makalimutan mo ang iyong sama ng loob.
Isa pa, kung gayon, "masamang payo" - linisin ang iyong silid o puwang kung saan ka magpapahinga. Kapag nasa masamang pakiramdam ka, paano ka makakapunta nang walang goodies? Hayaan ang iyong sarili na mapalaki ng isang bagay na masarap: mga tsokolate, cookies, matamis …
Manood ng sine o magbasa ng libro. Kapag nanonood ka ng pelikula o nagbasa, napagmasdan mo ang mga problema ng ibang tao at pansamantala kalimutan ang tungkol sa iyo. Nakakaistorbo, nakakarelaks, at bukod dito, nakakainteres din ang sinehan.
Kapag nasa masamang kalagayan ka, gawin ang talagang gusto mo sa mahabang panahon, ngunit walang oras para dito.
Tawanan! Ang pagtawa ay nagpapahaba ng buhay at nagpapabuti ng kalagayan.
Matulog ka na! At hangga't gusto mo. Una, ang pagtulog ay napakahalaga, at ang iyong kalooban ay nakasalalay sa kung gaano ka tulog. At pangalawa, walang nagpapasaya sa iyo tulad ng isang mahabang pagtulog nang walang alarm clock. Ayusin ang iyong sarili isang home mini spa. Banayad na mabangong kandila, punan ang bubble bath.
Maglaro kasama ang iyong mga alaga. Hindi mahalaga kung ito ay isang pagong, aso o pusa. Hindi nila kailangang isipin ang tungkol sa mga pangamba sa mundong ito, kaya't palaging positibo sila at handa na ibahagi ang positibong ito sa iyo.
Maglakad-lakad. Ito ay corny ng tunog, ngunit pagkatapos ng sariwang hangin kahit na ang kalooban ay magpapabuti, hindi na banggitin ang gana. Kaya, kung ang paglalakad lamang ay mainip, pumunta sa mini shopping. Pagkatapos ng lahat, alam nating lahat na ang pamimili ay isang mahusay na lunas para sa masamang kalagayan.
Pumunta para sa sports. Kahit papaano konti. Talagang aalisin ng palakasan ang mga negatibong damdamin at magpapabuti sa iyong pakiramdam. Hindi mo kailangang umalis sa bahay. Kahit na isang simpleng ehersisyo, isang yoga mat at isang ehersisyo DVD ay sapat na.
Makipag-chat sa iyong paboritong pamilya o mga kaibigan. Ang isang mabuting kumpanya ay palaging nagpapasaya, laging masaya ito.
Sayaw. Ngunit payagan mo lamang ang iyong sarili na gawin ito na para bang walang nakakakita sa iyo. Makakakuha ka ng maraming positibong damdamin.
At syempre, mangyaring, mangyaring. Tumawag at makipagkasundo sa iyong dating kasintahan (kaibigan), ngumiti sa dumaan. Kapag gumawa ka ng mabuti sa iba, palaging tumataas ang iyong sariling kalooban.
At kung nasa masamang kalagayan ka ngayon, gamitin ang payo ko, at kahit isa sa mga ito ay talagang makakatulong sa iyo. Positibo sa iyo!
