Ang oras ng tag-init ay dumating, at ang panahon ay nagsisimulang galakin ang lahat sa init nito. Ngunit mula sa patuloy na init, maraming mga tao ang nagsisimulang magulong mabilis, nawalan ng pagnanais na gumawa ng anumang bagay. Samakatuwid, sasabihin ko sa iyo kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kapus-palad na init upang maging mas mahusay ang pakiramdam sa gayong panahon.
Ang pinakamadali at halatang paraan upang magtago mula sa araw ay ang pagbili ng mga blinds o kurtina. Pipigilan nito ang araw sa pagpasok sa bahay.
Maaari kang bumili ng fan. Sa mainit na panahon, ang aparatong ito ay isang tunay na tagapagligtas na maaaring mabilis na magpalamig ng isang silid.
Bumili ng maraming tubig. Ngunit sa init, kailangan mong uminom ng tubig sa maliliit na bahagi upang hindi maging sanhi ng labis na pagpapawis.
Maligo ng malamig na tubig. Papayagan ka rin ng pamamaraang ito na lumayo kaagad sa init. Ngunit huwag labis na gawin ito, dahil maaari itong maging sanhi ng sipon, namamagang lalamunan, o trangkaso.
Huwag maging mas aktibo sa mainit na panahon. Kung kailangan mong magawa ang isang bagay, gawin ito maaga sa umaga o gabi, kung medyo mas cool ito.
Mahusay para sa pag-save sa iyo mula sa init, paglalagay ng basang mga tuwalya sa iyong noo o leeg. Makakatulong din ito na mapanatili kang cool!
Iwasan ang make-up na pumipigil sa paghinga ng balat, na sa mainit na panahon ay nahihirapan na sa prosesong ito.
Siyempre, panoorin ang iyong mga damit. Huwag magsuot ng maraming mabibigat na damit. Bigyan ang kagustuhan sa magaan, mahangin na mga outfits! At kapag lumabas ka, huwag kalimutan ang tungkol sa head unit.
Maaari ring mapalitan ang tubig ng iba't ibang mga prutas na naglalaman nito sa maraming dami. Hindi lamang nila pinapawi ang uhaw, ngunit pinupuno din ang katawan ng mga bitamina.
Maglakad na walang sapin ang paa sa paligid ng bahay, sa kalsada at sa damuhan!
