Ang mga psychologist ay napagpasyahan na ang kasal ay isa sa sampung pinaka matinding stress sa isang tao. At totoo nga. Nang hindi namalayan ito, ang mga babaing ikakasal ay patuloy na nasa isang nakababahalang sitwasyon at labis na nag-aalala bago ang paparating na kaganapan.
Naturally, hindi mo magagawang ganap na mapupuksa ang stress, ngunit maraming paraan ang makakatulong sa iyo upang makaabala ang iyong sarili at makapagpahinga nang kaunti.
Subukang magpahinga
Maraming mga babaeng ikakasal ay hindi nais na marinig ang tungkol sa nakakagambala sa kanilang sarili mula sa mga gawain sa kasal at paglalaan ng oras. At walang kabuluhan. Maaari kang magpahinga nang walang pagtatangi sa mga paghahanda bago ang kasal.
Ang pag-eehersisyo o pag-jogging sa umaga ay magkakaroon ng magandang magandang epekto sa iyong pigura. Ang magaan na pagsusumikap ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kapayapaan ng isip.
Bago ang kasal, kailangan mo lamang makuha ang iyong sarili sa perpektong hugis. Ang mga masahe, lahat ng uri ng mask, paggamot ng spa ay makakapagpawala sa iyo ng pagkapagod, at madarama mo ang pagkakasundo ng katawan at kaluluwa.
Isang kahanga-hangang tradisyon na hindi dapat iwan. Kailangan mo lamang kausapin ang iyong mga kasintahan, sabihin kung gaano kapana-panabik ang paparating na kaganapan para sa iyo. Ang isang bachelorette party ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at aliwin ang iyong sarili.
Huwag isipin na maaaring may napalampas ka o hindi nasa oras. Bigyan ang iyong sarili ng isa o dalawang araw na pahinga. Spend them with your fiancé. Halimbawa, pumunta kasama siya sa labas ng bayan, magpiknik, o magsaya ka lang kasama ang iyong mahal.
Pamamahagi ng mga tungkulin
Kadalasan, ang mga babaing ikakasal ay nag-aalala tungkol sa paparating na pagdiriwang na ginagawa nila ang lahat ng mga paghahanda. Ito ay naiintindihan. Ngunit ang sitwasyong ito ay nagpapalala lamang ng stress bago ang kasal. Bilang isang resulta, pakiramdam ng ikakasal na labis na pagod. Upang maiwasan ito, ipamahagi ang lahat ng paghahanda sa pagitan ng pamilya at mga kaibigan. Huwag kalimutan ang tungkol sa ikakasal na lalaki - dapat din siyang kumuha ng isang aktibong bahagi!
Malusog na pagkain
Ang wastong nutrisyon ay nakakaapekto sa paglaban ng isang tao sa stress. Samakatuwid, ang mga batang babae na magpapakasal ay kailangang mag-isip tungkol sa kanilang diyeta. Maipapayo na ganap na ibukod ang pinirito, mataba na pagkain mula sa diyeta. Ang priyoridad ay dapat ibigay sa mga gulay, prutas, isda. Kapaki-pakinabang din ang tsokolate - napapaligaya ka nito. Ngunit sa kape kailangan mong mag-ingat. Pinapalala nito ang mga epekto ng stress sa isang tao.
Mahal na mga ikakasal, huwag labis na pag-abala ang iyong sarili sa mga gawain sa kasal. Naghihintay sa iyo ang isang kahanga-hanga at kamangha-manghang holiday. Maghanda para dito, ngunit huwag kalimutan na ang paghahanda ay hindi dapat nakakapagod, ngunit maraming kasiyahan!
