Upang makaramdam ng kumpiyansa sa kanyang sariling kasal, ang nobya ay kailangang maging nasa hugis. Maaari kang mawalan ng labis na pounds at higpitan ang iyong figure sa isang buwan bago ang solemne na kaganapan.
Panuto
Hakbang 1
Kung seryoso ka tungkol sa pagkawala ng timbang bago ka magpakasal, simulan ang proseso sa pamamagitan ng paglipat sa isang malusog na diyeta. Bigyan ang junk food: maanghang, harina, mataba, pinirito, pinausukang, adobo at matamis. Siguraduhing isama sa iyong diyeta ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, pinakuluang karne, isda, gulay, prutas, damo, buong butil na tinapay at mga mani.
Hakbang 2
Kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi, kumain ng prutas sa umaga. Maghurno ng isda at karne, pakuluan, singaw. Upang mapanatili ang iyong pagkain mula sa pakiramdam na malungkot, pagandahin ito ng natural na pampalasa. Halimbawa, luya, nutmeg, oregano, kanela. Ang matamis ay maaaring mapalitan ng mga pinatuyong prutas at natural na honey.
Hakbang 3
Uminom ng 1-1.5 litro ng malinis na hindi carbonated na tubig sa isang araw. Nakakatulong ito upang linisin ang katawan ng mga lason at lason, at nakakapagpawala din ng pakiramdam ng gutom.
Hakbang 4
Makakatulong sa iyo ang mga aktibidad sa sports na mapupuksa ang labis na pounds. Kung wala kang sapat na oras upang bisitahin ang gym, subukang maglakad nang madalas hangga't maaari, huwag gumamit ng elevator, magsanay, sumayaw.
Hakbang 5
Maaari mong gawing mas toned ang iyong pigura sa mga pambalot. Ang clay, seaweed, honey at suka ay mahusay na nakakatulong. Kailangan silang gawin nang maraming beses sa isang linggo, ang mga unang resulta ay maaaring makita pagkatapos ng 3-4 na mga pamamaraan.
Hakbang 6
Ang isang anti-cellulite massage ay makakatulong sa iyo na maging mas payat, mapawi nito ang mga deposito ng taba sa mga hita, at gawing mas malinaw ang silweta. Upang makamit ang isang nakikitang epekto, kinakailangang sumailalim sa isang kurso ng 12 na pamamaraan, na ginaganap ang mga ito bawat iba pang araw.
