Sa pagsisikap na mapahanga ang mga kasamahan, kaibigan, kapareha, madalas nating nakakalimutan ang tungkol sa ating sarili. Ito ay malinaw na ipinahayag sa isang walang pigil na pagnanasang lumampas sa inaasahan ng iba, na nag-aambag sa hindi mapigil na paggamit ng alkohol sa maligaya na mesa, na kung saan ay nagresulta sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan. Malakas na pagkalasing sa alkohol, hindi mapigilan na pag-uugali, pagkalasing ng katawan, isang hindi maagap na hangover - madalas na ito ang resulta ng halos bawat kaganapan. Ngunit maraming mga paraan na makakatulong hindi lamang pagkatapos, kundi pati na rin sa panahon ng kapistahan, upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sangkap ng isang bagyo.
Matagal nang nalalaman na ang alkohol sa maliliit na dosis ay hindi lamang hindi makapinsala sa katawan, ngunit makakatulong din na mabawasan ang pagiging excitability, maibalik ang katahimikan ng sistema ng nerbiyos, lumawak ang mga daluyan ng dugo, at madagdagan ang paglaban ng stress. Ngunit gagana lamang ito kapag iginagalang ang pamantayan.
Kung lumagpas ang pamantayan, inilalantad ng isang tao ang kanyang sarili sa pagkalasing sa alkohol, na ipinakita ng isang hangover at sintomas ng pag-atras.
Ang mga taong sumusubaybay sa kanilang kalusugan, namumuno sa isang aktibong pamumuhay at nagdaragdag ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan sa diyeta, na mas madalas na magdusa mula sa mga epekto ng alkohol sa katawan.
Kung matunton mo ang ugnayan sa pagitan ng kinakain noong isang araw bago ang pagdiriwang at kung magkano ang lasing sa panahon nito, madali mong malalaman kung ano ang nakatulong na mabawasan ang hangover, at kung ano, sa kabaligtaran, ay nadagdagan ang epekto nito sa katawan.
Ang mga pagkain tulad ng gatas, pasta, manok, langis ng pili, bran, abukado, itlog ay maaaring maiwasan ang mga epekto ng isang abalang night out. Samakatuwid, kung kasama sila sa pang-araw-araw na diyeta, pagkatapos ay inihahanda nila ang katawan nang maaga para sa posibleng pagkalasing.
Ang mga malubhang sintomas ng pag-atras ay nagpapahiwatig ng mga taong adik sa alkohol. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa katawan ang tamang metabolismo ay nabalisa, ang paglaban ng katawan sa pagkalasing sa alkohol ay nabawasan. Ang mga nasabing tao ay higit na nagdurusa mula sa isang hangover, na ipinahiwatig sa sakit ng ulo at pagkahilo, panginginig ng mga kamay, tuyong bibig, atbp.
Kung hindi ka isang inumin, ngunit sa piyesta opisyal pinayagan mo ang iyong sarili na humigop ng ilang baso ng alkohol, ang iyong kalagayan sa umaga ay naiiba mula sa nararamdaman ng isang tao na mayroong ilang pagkagumon sa alkohol. Sa iyong kaso, ang pagtanggal ng mga epekto ng pagkalasing ay magiging mas madali.
Malamang, napansin mo higit sa isang beses na ang parehong alkohol, kahit na sa pantay na dami, kung minsan ay inilalantad ang katawan sa isang matinding pag-iling. Halimbawa, sa isang pagdiriwang, ang pag-inom ng alak ay hindi nagdala ng kakulangan sa ginhawa o masakit na kahihinatnan, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, na nakainom ng parehong dami ng isang pamilyar na inumin, nakakakuha ka ng matinding dagok sa iyong kalusugan.
Ang lahat ay ipinaliwanag sa pagkalasing ng katawan, na naganap dahil sa pagpapabaya ng meryenda, labis na dosis ng lasing, mababang kalidad na alkohol, paghahalo ng iba't ibang mga inumin, pag-inom ng alak sa isang walang laman na tiyan.
Paano ihanda ang iyong katawan at maiwasan ang hindi kanais-nais na kahihinatnan ng pagkalasing sa alkohol?
Upang maiwasan ang mga sintomas ng pag-atras at mga sintomas ng hangover, kailangan mong maghanda nang maaga para sa kaganapan gamit ang isang pinagsamang diskarte, na binubuo ng:
- Sa pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina. Ang partikular na pansin ay dapat ibayad sa pagkuha ng bitamina B6, na makakatulong upang mapabuti ang pagpapaandar ng atay. Ilang araw bago ang pagdiriwang, pag-iba-ibahin ang mesa gamit ang mga pinggan mula sa damong-dagat, molusko, isda. Mabubusog nito ang katawan sa kinakailangang dami ng yodo, na kung saan ay mag-aambag sa pinabilis na oksihenasyon ng alkohol.
- Ang pag-inom ng aspirin isang araw bago ang kaganapan ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto ng alkohol. Sapat na ang isang tableta.
- Kumuha ng activated na uling bago kumain. Papayagan ka ng uling na huwag malasing nang mahabang panahon, ay masisipsip ang lahat ng alak at mga lason, at pagkatapos ay walang sakit na alisin ang mga ito mula sa katawan.
- Sa umaga, maaari kang uminom ng isang basong alkohol upang masanay ang iyong sarili sa hinaharap na paggamit ng mga inumin. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na "pagbabakuna". Pinapayagan nito ang katawan na simulan ang labanan laban sa pagkalasing sa alkohol nang maaga. Ngunit pagkatapos ng pamamaraang ito, siguradong dapat kang kumain ng maraming mataba na pagkain.
- Ang mga mataba na pagkain ay isa rin sa mga remedyo para sa mga hangover sa hinaharap. Kumain ng isang bagay na mataba bago uminom: mantika, salmon, pritong patatas, isang sandwich na may mantikilya at caviar. Sa panahon ng kapistahan mismo, huwag kalimutang kumain ng maraming. Ang meryenda ay hindi lamang magpapabagal sa pakiramdam ng pagkalasing, ngunit mababawasan din ang posibilidad ng pagkalasing.
- Huwag paghaluin ang mga inumin ng iba't ibang lakas. Ang paggamit ng mga inuming mababa ang alkohol pagkatapos ng malakas ay humantong sa kanilang hindi nakontrol na paggamit. Sa kasong ito, huminto ang katawan upang mapagtanto ang lakas ng likidong ginamit.
- Huwag sumandal sa mga cocktail at inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami. Sa kasong ito, ang mga daluyan ng dugo sa bibig ay nagpapabilis sa pagkalat ng alkohol sa buong katawan ng maraming beses nang mas mabilis kaysa sa lasing sa isang gulp.
At ang pinakamahalaga, kontrolin kung magkano ang iyong naiinom.
Mas mahusay na unti-unting kumuha ng inuming alkohol, nalalasap at tinatamasa ang lasa nito, kaysa uminom nang paisa-isa at magdusa sa hindi mabata na mga kahihinatnan ng isang hindi makatwirang salpok.
Ang mga alaala mula sa nakaraang kaganapan ay dapat magdala ng kagalakan, hindi panghihinayang.
