Ang bakasyon ng Bagong Taon ay hindi maiisip nang wala ang tradisyunal na Olivier, herring sa ilalim ng isang fur coat, champagne at isang bagay na maaaring makapinsala sa parehong pigura at kalusugan sa pangkalahatan. Ngunit may mga paraan upang maiwasan ito sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang simpleng mga tip.
Mga kahalili
Upang matugunan nang maayos at walang sakit ang mga pista opisyal ng Bagong Taon, kailangan mong ihanda ang iyong sarili para sa kanila nang maaga. Upang magawa ito, dapat, kahit papaano ilang araw bago ang kanilang pagdating, limitahan ang iyong sarili sa pagkain. Balansehin ang agahan, tanghalian at hapunan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga bahagi.
Mabuti na samantalahin ang mga kapalit. Halimbawa, ang isang malaking bilang ng mga Matamis at iba't ibang mga cake ay maaaring mapalitan ng iba't ibang mga prutas. Hindi lamang sila magdadala ng higit na pakinabang, ngunit perpektong dinadekorasyon ang maligaya na mesa
- Mahusay na palitan ang mga naturang produkto tulad ng mga sausage, sausage, crab stick na natural na karne. Maaaring mas mahal ito, ngunit mas kapaki-pakinabang.
- Palaging maraming mga carbonated na inumin at nakabalot na juice sa maligaya na mesa. Mas mahusay na palitan ang mga inuming ito ng natural. Maaari kang maghanda ng natural na lutong bahay na inumin na prutas, juice, compote o iba pang inumin.
- Bagaman hindi palaging madaling gawin, kung maaari, palitan ang mayonesa sa mga salad, halimbawa, ng langis ng oliba. Maaari kang gumawa ng iyong sariling mas magaan na sarsa o mag-apply ng isang balsamic cream.
- Kung hindi mo maiisip ang isang mesa nang hindi gumagamit ng mayonesa, kung gayon ang payo ay ito - ilagay ito sa parehong salad, literal na isang kutsara. Huwag ibuhos ito sa mga bundle.
Magkano ang kakainin
Sa panahon ng isang kapistahan, hindi mo dapat ilagay ang pagkain sa iyong plato sa malalaking bahagi. Panatilihin ito sa isang minimum. Pumili ng magaan, masustansiyang pagkain. Maaari itong maging mga salad ng gulay, prutas.
Magkano ang maiinom
Ang Champagne, na dumadaloy tulad ng isang ilog sa Bagong Taon, ay malayo sa isang hindi nakakapinsalang inumin para sa marami. Kahit na sa holiday na ito, hindi ka dapat madala dito. Mayroong isang pamantayan - ito ay 1-3 baso
Mayroong isang kilalang panuntunan - huwag makagambala sa alkohol. Mas mahusay na uminom lamang ng isang uri nito at sa anumang kaso sa walang laman na tiyan
Mga prutas
Prutas - ito ang binibili para sa piyesta opisyal ng Bagong Taon lalo na ng marami. Mas gusto ang mga Tangerine. Pinapayuhan ng mga Nutrisyonista na huwag abusuhin sila sa mga panahong ito. Para sa lahat ng kanilang mga benepisyo, dapat tandaan na ang mga prutas ay isang malaking halaga, kahit na simple, ngunit asukal. At ang anumang asukal ay kailangang kontrolin. Sapat na itong kumain ng 1-2 servings (160 g) ng prutas bawat araw. Maaari itong maging anumang prutas, kabilang ang mga tangerine at dalandan. Dapat ding tandaan na ang malaking paggamit ng mga prutas ng sitrus ay puno ng mga kahihinatnan sa anyo ng mga reaksiyong alerdyi. Kahit na labis mong minamahal ang mga prutas na ito, at hindi ka alerdye sa kanila, hindi pinapayuhan na kumain ng higit sa 2-4 na prutas sa isang araw.
Pagpipilian sa Menu ng Bisperas ng Bagong Taon
Bilang isang halimbawa, maaari naming inirerekumenda ang pagpipilian ng menu na kinuha bilang isang batayan. Ang opsyong ito ay makakatulong upang ipagpaliban ang pagdiriwang ng Bagong Taon nang walang pinsala sa kalusugan.
