Ang na-scan na balat ay hindi lamang maganda, ngunit din na puno ng mapanganib na mga kahihinatnan. Ang pinaka-hindi nakakasama sa kanila ay ang mahabang pag-flaking ng pang-itaas na mga layer ng mga patay na cell, at may posibilidad na melanoma, maaari ring mangyari ang kanser. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong sunbathe nang maingat, alam ang pangunahing mga patakaran ng proteksyon mula sa ultraviolet radiation.
Ang direktang sikat ng araw ay ang pinaka nakakapinsala. Tumagos sila nang malalim sa balat, ngunit ang proteksiyon na pigment melanin bilang tugon ay dahan-dahang ginawa, upang ang tao ay agad na "nasunog". Ang balat ay nagiging pula, dries up, nangangailangan ng paggamot na may mga anti-burn na pamahid at spray, at pagkatapos ay magbalat ng mga pangit na flap. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na mag-sunbathe kapag ang bituin ay mas malayo mula sa sukdulan at malapit sa abot-tanaw.
Sa maagang umaga at sa hapon, ang panganib ay mas mababa, at ang sunog ng araw, kahit na dahan-dahan itong lumilitaw, pantay at mahaba. Nakatutulong din na unti-unting pahabain ang mga panahon ng pagkakalantad sa araw at unti-unting ilantad ang maputlang balat. Sa mga unang araw sa beach o dacha, mas mahusay na takpan ang iyong balikat at hubarin ang iyong mga binti, at pagkatapos ay manatili sa labas ng mas mahaba at unti-unting lumipat sa mas maraming mga damit na nagsisiwalat.
Mahusay na dagdagan ang mga pag-iingat na ito sa iba pang mga hakbang. Takpan ang tuktok ng ulo ng isang sumbrero, ilong at cheekbones na may isang visor o malawak na labi ng isang sumbrero, mga mata na may maitim na baso. Ang isang proteksiyon cream ay gagawing ligtas na manatili sa araw. Piliin ito alinsunod sa uri ng iyong balat at iba pang mga pangyayari. Ang mga natural na swarthy na tao ay magkakaroon ng sapat na mababang antas ng proteksyon, at ang mga taong maputi ang balat ay mas mahusay na ligtas itong maglaro. Mahalagang magpasya sa uri ng mga filter para sa pisikal na cream na gumagana sa prinsipyo ng screen, na sumasalamin ng ultraviolet light, ngunit iwanan ang mga puting bakas at matuyo ang balat. Ang cream na may isang filter na kemikal ay madaling hinihigop, ngunit dapat itong ilapat nang maaga at i-renew bawat ilang oras.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang sariling proteksyon ng katawan mula sa solar radiation ay makabuluhang nasiraan ng paggamit ng alkohol, maanghang at maanghang na pinggan, masusing paghuhugas ng sabon bago at pagkatapos ng paglubog ng araw. Lalo na mapanganib ang paglubog ng araw na may kaugaliang eksema, sa oras ng pagkalason sa pagkain, na may lagnat, aktibong tuberculosis o mga problema sa bato.
