Ang pag-aayuno ay isang panahon ng pansin sa panloob na mundo sa pamamagitan ng panalangin, isang panahon ng paglilinis, pagsisisi. Ang pagpipigil sa sarili sa pagkain at kasiyahan ay pangalawang mga kadahilanan na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong pangunahing layunin.
Sa Orthodox Church, mayroong apat na pangmatagalang pag-aayuno, na, bilang panuntunan, ay nauuna ang isang tiyak na piyesta opisyal sa simbahan. Ang isa sa mga pag-aayuno na ito ay ang Pasko (tumatagal ng 40 araw), na, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, na nauuna sa Pasko.
Ang mga patakaran ng Mabilis na Pagkabuhay ay mahigpit na tulad ng anumang iba pang mabilis: sa una, pangatlo at ikalimang araw ay ipinagbabawal ang isda, hinog. langis at alak, habang maaari ka lamang kumain sa gabi. Gayunpaman, mayroon ding mga indulhensiya sa mabilis na Pasko, halimbawa, ang langis ng halaman ay maaaring idagdag sa mga pinggan sa ikalawa, ikaapat, ikaanim at ikapitong araw ng linggo. Bilang karagdagan, may mga araw na ang isang baso ng alak na lasing ay hindi magpapabilis, ang mga nasabing araw ay kasama ang lahat ng Sabado at Linggo, pati na rin ang mga piyesta opisyal sa simbahan.
Tulad ng para sa mga pinggan ng isda, pinapayagan sila sa maraming araw ng pag-aayuno - lahat ng Sabado at Linggo (maliban sa mga mahuhulog sa Enero 2, 3, 4, 5 at 6), Disyembre 4. Sa mga araw ng memorya ng mga santo, hindi ipinagbabawal ang isda, kung mahuhulog lamang sila sa ikalawa o ikaapat na araw ng linggo, kung hindi man ay ang mga pinggan lamang na may pagdaragdag ng langis ng halaman (mga salad, pritong pinggan) ang pinapayagan na kainin, at maaari mo ring palayawin ang iyong sarili at uminom ng alak.
Ano ang maaari mong kainin sa mabilis na Pasko 2017-2018 sa araw
Ang mga pangunahing patakaran ng pag-aayuno ay hindi ka maaaring kumain ng karne (mga sausage, sausage), mga produktong gatas, itlog, mula Enero 2 hanggang 6 ang pinakamahigpit na araw sa nutrisyon, lahat ng nabanggit, pati na rin ang langis at isda, ay hindi kasama mula sa ang menu Ang batayan ng menu ay ang mga gulay, cereal, prutas. Mula Disyembre 28 hanggang Disyembre 19, ang mga paghihigpit sa pagkain ay hindi gaanong mahigpit, dahil pinapayagan ang isda ng apat na araw sa isang linggo, mula Disyembre 20 hanggang Enero 1, ang mabilis ay medyo mahigpit - ang isda lamang sa katapusan ng linggo, mainit na pagkain na may mantikilya - tuwing Martes at Huwebes.
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na magpasya na mag-ayuno, tandaan na hindi ito ganoon kadali sa unang tingin. At upang gawing madali hangga't maaari sa landas na ito, anyayahan ang iyong mga kamag-anak na nakatira sa iyo na mabilis na magkasama. Ang kawalan ng mga ipinagbabawal na goodies sa bahay ay magliligtas sa iyo mula sa tukso na kumain ng isang piraso ng ipinagbabawal na pagkain.
