Ang Bagong Taon ay isang oras ng mga himala, katuparan ng mga hinahangad, pagpupulong kasama ang mga mahal sa buhay at kaibigan, mga pinagsamang pagtitipon sa maligaya na mesa, kung saan naghanda ang isang malaking bilang ng mga masasarap at orihinal na pinggan. Ang mga piyesta opisyal ay magtatapos na, at ang isang estranghero ay tumitingin sa iyo mula sa salamin, na naglagay ng ilang pounds at mukhang pagod mula sa walang tulog na gabi at hindi palaging isang malusog na pampalipas oras. Paano makaligtas sa mga pista opisyal ng Bagong Taon nang walang pinsala sa iyong kalusugan?
Paano hindi gumaling sa bakasyon
Sa Bagong Taon, kaugalian na magtipon sa isang malaki at palakaibigang kumpanya sa maligaya na mesa, na literal na pumutok sa mga napakasarap na pagkain. Bukod dito, ang champagne ay dumadaloy tulad ng isang ilog. Napakahirap talikuran ang mga tukso, ngunit maaari mo pa ring sundin ang ilang mga patakaran na makakatulong sa iyong hindi gumaling sa mga piyesta opisyal.
Palaging may iba't ibang mga pagbawas ng sausage sa mesa, ang mga ito ay masarap at pampagana, inaabot pa rin ng kamay ang pinggan, ngunit ang kawalan ng mga sausage ay naglalaman sila ng sobrang asin, pampalasa, preservatives at iba pang mga sangkap, kabilang ang asukal, na kung saan humantong sa labis na timbang. Subukang talikuran ang salami, cervelats, balyk na pabor sa karne na inihurnong oven - halos lahat ng mga maybahay ay naghahain nito sa mesa.
Kung sa mga pista opisyal ng Bagong Taon hindi ka maaaring tumanggi na uminom ng mga inuming nakalalasing, samahan ang mga ito ng tama at tradisyunal na meryenda - jellied meat, bacon, pâté. Ang mga mataba na pagkain ay nagbabawas ng mga negatibong epekto ng alkohol, maiwasan na mabilis itong makapasok sa daluyan ng dugo. At sa pangkalahatan, maging katamtaman, huwag magtakip sa baso pagkatapos ng baso - tangkilikin ang inumin na para bang ikaw ay isang tagatikim.
Ang Olivier salad ay isang calorie bomb, ngunit mahirap itong tanggihan. Ang pagkakaroon nito sa maligaya na mesa ay isang tradisyon na nabubuo nang higit sa isang dekada. Subukan lamang na maging katamtaman, hindi mo kailangang kumain ng isang mangkok ng salad, limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na bahagi, dahil ang karamihan sa mga produkto dito ay malusog - ang mga pinakuluang gulay, itlog at berdeng mga gisantes ay hindi makakasama sa katawan.
Kumain ng mga prutas at gulay, isda at pagkaing-dagat, mga pinggan na luto sa oven, sa halip na ang mga juice ay uminom ng mga inuming prutas at tubig, sumayaw, magsaya, lumahok sa mga paligsahan, kung gayon ang labis na pounds ay hindi nakakatakot sa iyo, at ang alkohol ay hindi hahantong sa isang masakit na hangover na nagpapadilim sa pinakahihintay na bakasyon.
Paano mapupuksa ang isang hangover pagkatapos ng Bagong Taon
Sinubukan mong hindi uminom ng maraming, magkaroon ng isang mahusay na meryenda, ngunit sa umaga ang iyong ulo ay masira pa rin, at ang maligaya na kalagayan ay sumingaw? Ang mga napatunayan na pamamaraan ng pakikibaka ay darating upang iligtas - mga tabletas, atsara, pag-inom ng maraming tubig at iba pang mga katutubong trick.
Pinaniniwalaan na ang bitamina C ay nakakatulong upang mapupuksa ang isang hangover pagkatapos ng Bagong Taon. Ngunit ang katotohanang ito ay hindi napatunayan sa siyentipiko. Kung gumagamit ka ng payo ng mga doktor na kailangang alisin ang mga tao sa binge, una sa lahat, kinakailangan upang muling punan ang mga reserbang likido sa katawan. Para sa mga ito, ang ordinaryong tubig, mga hindi inuming inuming prutas, mga compote ay angkop. Mas mahusay na tanggihan ang mga naka-pack na juice, naglalaman ang mga ito ng sobrang asukal. Ang pangalawang hakbang ay upang muling punan ang mga taglay ng mga bitamina B, matatagpuan ang mga ito sa karne, gatas, itlog, isda, halamang-dagat, pagkaing-dagat, mani, buto, saging. Ang paghahanap ng mga pagkaing ito sa isang palamigan na puno ng kakayahan ay madali. Ang brine mula sa atsara ay bahagyang tumutulong din, ngunit hindi lamang ito dapat maglaman ng suka.
Ang isa pang mabisang panukala ay ang mga aktibidad sa paglalakad at panlabas.
Upang mapupuksa ang isang hangover pagkatapos ng Bagong Taon, maraming pumunta sa bathhouse, sauna, ang isang tao ay pinahiran ng niyebe pagkatapos nito o kahit na sumisid sa isang butas ng yelo, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian, sapagkat ang katawan ay naghihirap mula sa pagkalason, at karagdagang stress sa anyo ng isang matalim na pagbabago ng temperatura ay magdadala ng higit na pinsala kaysa sa mabuti.
Dapat mag-ingat sa mga hangover pill ng sakit sa ulo. Mahigpit na hindi inirerekomenda na kumuha ng paracetamol, dahil mayroon itong mapanirang epekto sa mga cell sa atay, at ang organ na ito ay gumagana na hanggang sa limitasyon nito, sinusubukang alisin ang mga nabubulok na produkto ng alkohol.
Sa pangkalahatan, maraming mga paraan upang makaligtas sa mga pista opisyal ng Bagong Taon nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagmo-moderate sa lahat (pagkain, alkohol, aliwan). Tangkilikin ang proseso upang ang mga pista opisyal ay maaalala bilang isang magandang kalagayan, positibong damdamin, at hindi sakit ng ulo, mahinang kalusugan at labis na libra.
Maligayang bagong Taon!
