Ang Bisperas ng Bagong Taon ay isang mahiwagang oras. Ginagawa nitong halos lahat ng mga tao ay mapamahiin, at ang mga, nakakalimutan ang tungkol sa kanilang karaniwang paniniwala, ay may posibilidad na itakda ang mesa sa pinaka masarap, pino at nakabubusog na pinggan. Pagkatapos ng lahat, pinaniniwalaan na kung ipinagdiriwang mo ang piyesta opisyal nang masaya at sa isang mesa na pumutok sa pagkain, kung gayon ang taon ay mabubusog at walang ingat. Gayunpaman, ang lahat ng masustansyang kasaganaan na ito, na kung saan marami ang kumakain ng higit sa isang araw ng mga pista opisyal sa Pasko, ay mayroong dagdag na libra at nakakapagod na mga diyeta. Bakit magbabayad ng napakataas na presyo para sa kasiyahan? Sapat na upang lumapit nang matalino sa pagdiriwang.
Panuto
Hakbang 1
Kapag naghahanda ng hapunan ng Bisperas ng Bagong Taon, bigyan ang kagustuhan sa mga magaan na pagkain at meryenda. Hayaan silang maging maligaya, maganda, sopistikado, ngunit magaan. Ang mabigat, nakabubusog na mga salad na may mataba na mayonesa ay walang lugar sa maligaya na mesa - sila ay walang pag-asa na lipas na sa panahon. Bilang isang huling paraan, kung ikaw ay kumbinsido na ang Bagong Taon ay hindi darating nang walang "Olivier", palitan ang mayonesa sa loob nito ng sour cream o unsweetened yogurt na may isang kutsarang mustasa.
Hakbang 2
Kalkulahin ang bilang ng mga paghahatid ng pagkain na lutuin mo ayon sa bilang ng mga panauhin. Ang pagkain ng hindi kinakain na pagkain nang maraming araw sa isang maligaya na gabi ay isang napakasamang ugali na may masamang epekto sa kalusugan at sa pigura. Bukod, pag-isipan ito, ang buhay na istante ng "Olivier" sa ref ay 18 oras. Pagkatapos nito, ang pagkain ng iyong paboritong pagkain ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain hanggang sa matinding pagkalason. Ang parehong napupunta para sa iba pang mga mayonesa na salad.
Hakbang 3
Sa panahon ng pista opisyal ng Bagong Taon, subukang magluto araw-araw, hindi isang "palayok ng borscht sa loob ng isang linggo." Kumain ng iba-iba at balanseng pagkain, sinusubukan na lumayo mula sa mga pagkaing pinirito at mga delicacy na mataas ang calorie. Maglakad nang higit pa, maging sa labas, ski at ice skate, magsaya sa mga entertainment center, bisitahin ang mga kamag-anak.
Hakbang 4
Huwag kalimutan na maaari kang "kumita" ng labis na timbang sa maraming mga paglalakbay sa mga panauhin, na nangyayari sa katapusan ng linggo ng Bagong Taon. Samakatuwid, maging mapagbantay at huwag ilagay sa iyong bibig ang lahat na inilagay sa mesa ng mga mapagpatuloy at malugod na host. Lalo na't kabilang sa "lahat" na ito ay maaaring maging napaka "Olivier", kalahating kumain sa maligaya na mesa. Dapat mo bang gawing basurahan / pagtatapon ng yunit ng iyong katawan ang iyong katawan upang maiwasan ang mapahamak ang isang tao?
Hakbang 5
Uminom ng mas kaunting alkohol. Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay malapit na nauugnay sa maraming libations. Gayunpaman, tulad ng anumang iba pang mga piyesta opisyal. Ngunit ang mga ito ay tumatagal ng isang linggo at kalahati, na kung saan ay puno hindi lamang sa kasunod na alkohol delirium, ngunit din sobrang timbang. Ang katotohanan ay ang alkohol mismo ay isang produktong mataas ang calorie, at kung magdagdag ka ng maraming meryenda dito, kung gayon ang pigura ay maaaring "ginawa gamit ang isang pluma."
Hakbang 6
Sa panahon ng iyong bakasyon, maglaan ng oras upang bisitahin ang bathhouse o sauna minsan o dalawang beses. Ito ay isang mahusay na pampalipas oras na masisiyahan ka, halimbawa, sa piling ng mga kaibigan. Sa isang mainit na silid ng singaw sa ilalim ng isang walis na birch, ang iyong sariwang napiling taba ay matutunaw, at kasama ang pawis, lahat ng pato at karamdaman ay maiiwan sa katawan.
