Pinaniniwalaan na ang isang mayamang mesa ay magdudulot ng kaunlaran sa buong susunod na taon. Ang mga hostess ay naghahanda ng napakaraming pagkain na tumatagal nang ilang araw pa. At kung idagdag namin ito sa mga paglalakbay sa mga panauhin, Pasko, Lumang Bagong Taon … Ang lahat ng ito ay hindi maaaring makaapekto sa pigura, mayroong isang malaking panganib na makakuha ng dagdag na pounds.
Panuto
Hakbang 1
Bilang panuntunan, maraming mga kababaihan, na naghahanda para sa isang maligaya na kapistahan, subukang "gumawa ng silid" at para dito nagugutom sila halos buong araw. Mali ang taktika na ito. Mas mainam na kumain ng gulay at prutas sa araw, hindi ka nila papayagan na makakuha ng labis na calorie at mga fatty salad, hindi ka mahihila ng karne.
Hakbang 2
Ang mga matamis ay kilala upang patayin ang iyong gana sa pagkain. Itinataguyod nito ang paggawa ng satiety hormone. Gamitin ang simpleng axiom na ito tuwing bakasyon sa Bagong Taon. Kumain ng isang piraso ng tsokolate o kendi bago ka umupo. Kaya maaari mong i-save ang iyong tiyan mula sa labis na mga bahagi ng mga salad o mainit.
Hakbang 3
Kapag inilalagay ang maligaya na mesa, mas mahusay na bigyan ang kagustuhan sa mga magaan na pagkain at meryenda. Maaari silang madaling gawing maganda at maligaya. Mas mainam na huwag magluto ng mabibigat na mga mayonesa na salad - sila ay, upang ilagay ito nang mahina, hindi masyadong malusog. Ngunit kung iniisip mo pa rin na ang Bagong Taon na walang Olivier ay hindi isang piyesta opisyal, palitan ang mayonesa sa loob nito ng sour cream o hindi pinatamis na yogurt na may pagdaragdag ng mustasa.
Hakbang 4
Magluto ayon sa bilang ng mga panauhing inanyayahan. Pagkatapos ng lahat, ang pagtatapos ng talahanayan ng Bagong Taon sa loob ng maraming araw ay isang aktibidad na negatibong makakaapekto sa iyong kalusugan at sa iyong pigura. Tandaan na ang buhay ng istante ng parehong Olivier sa ref ay 18 oras. Pagkatapos ng panahong ito, ang paggamit nito o anumang iba pang mayonnaise salad ay maaaring magresulta sa parehong simpleng hindi pagkatunaw ng pagkain at matinding pagkalason.
Hakbang 5
Sa panahon ng pista opisyal ng Bagong Taon, subukang maghanda ng mga sariwang pagkain araw-araw. Ang pagkain sa mga araw na ito ay dapat na iba-iba at balansehin. Subukan upang maiwasan ang mga mataba na pagkain at iba't ibang mga delicacies na mataas ang calorie.
Hakbang 6
Ang aktibong pahinga ay magiging kapaki-pakinabang din - maglakad nang higit pa sa sariwang hangin, mag-ice skating at mag-ski, bisitahin ang mga sentro ng libangan.
Hakbang 7
Huwag labis na paggamit ng alak. Ang alkohol ay sa kanyang sarili isang mataas na calorie na produkto, at kung ito ay isinasama din sa isang masaganang meryenda, garantisadong sa iyo ang labis na timbang.
Hakbang 8
Sa panahon ng bakasyon ng Bagong Taon, siguraduhing makahanap ng oras upang bisitahin ang bathhouse o sauna. Ang aktibidad na ito ay magbibigay sa iyo hindi lamang kasiyahan at kasiyahan ng pakikipag-usap sa mga kaibigan, ngunit perpektong makakatulong din sa iyo sa paglaban sa nakamit na "maligaya" na kilo. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na sandata laban sa lahat ng uri ng sakit at karamdaman.
