Sa lalong madaling panahon ang inaasahan at minamahal na piyesta opisyal ay darating ng marami - ang Bagong Taon. Sa oras na ito, ilang tao ang may ideya na maaari mong ipagdiwang ang Bagong Taon hindi sa pamamagitan ng pagkain ng maligamgam na pinggan at pag-inom ng inumin, ngunit may nasasalat na mga benepisyo sa kalusugan. Subukang tanggalin ang iyong sariling mga stereotype at tingnan ang Bagong Taon sa isang ganap na naiibang paraan.
Hanggang ngayon, karamihan sa mga tao ay naiugnay ang Bisperas ng Bagong Taon sa isang nakahigaang mesa, na dapat magkaroon ng isang iba't ibang mga masasarap na pagkain at inumin. Ngunit marahil ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng lumang gawi at paghahanda ng malusog at masarap na pinggan na nagpapabuti sa iyong kalagayan? At sasabihin lamang sa iyo ng tiyan ang "salamat!" Maghanap o magkaroon ng mga resipe para sa mga gulay at prutas: maaari itong maging mga salad, nilagang, atsara, jam o prutas at gulay sa kanilang likas na anyo. Kahit na ang paborito ng lahat na herring ng Bagong Taon sa ilalim ng isang fur coat ay maaaring lutuin nang walang inasnan na isda, ngunit gumagamit ng masarap na nori seaweed o may damong-dagat.
Nais na makaramdam ng gaan, kaaya-aya at pakiramdam ng isang pag-agos ng enerhiya sa panahon ng bakasyon, maghanda ng mga berdeng salad para sa talahanayan ng Bagong Taon. Ang pagpili ng mga kinakailangang produkto, mga gulay sa mga tindahan ay malaki na ngayon. Mag-eksperimento, subukan ang mga bagong lasa. Upang gawing mas kasiya-siya ang mga salad, idagdag ang Adyghe keso o tofu sa kanila.
Ang mga inuming nakalalasing ay madaling mapalitan ng mga hindi alkohol. Maaari kang gumawa ng masarap na grog o mulled na alak nang hindi nagdaragdag ng alak. Kung nagdagdag ka ng luya at mga sibuyas sa napiling inumin, magkakaroon ka ng isang kumpletong pakiramdam na mayroong mga degree dito.
Magandang tip sa bakasyon: Siguraduhing uminom ng maraming tubig. Ito ay, una, kapaki-pakinabang, at, pangalawa, mapupuksa nito ang labis na pagkain, pagbutihin ang pantunaw, makakatulong upang mabilis na matanggal ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
Kung hindi ka talaga nagtagumpay na tanggihan ang mga tradisyunal na pinggan, pagkatapos ay sumunod sa patakaran ng pagmo-moderate sa lahat. Hindi mo kailangang subukang kainin ang lahat nang sabay-sabay, minsan gusto mo ang iyong mga mata, ngunit lumalaban ang tiyan. Sa kasong ito, mas mahusay na makinig sa tiyan.
Huwag umupo sa paligid ng mesa, dahil ang mga pista opisyal sa taglamig ay hindi lamang isang kapistahan para sa tiyan. Maglaan ng ilang oras at lumabas sa kalye sa isang maingay na kaibigan na kumpanya o kasama ng iyong pamilya. Ang sariwang hangin at isang maligaya na kalagayan ay makikinabang lamang. Bilang karagdagan, ang aktibong libangan sa taglamig - skiing o ice skating, paglalaro ng mga snowball, paggawa ng mga snowman, o paglalakad lamang sa mga kalsadang natatakpan ng niyebe ngunit maliwanag na pinalamutian ng mga kalye - ay makakatulong sa pagsunog ng mga caloriya, pasiglahin ang metabolismo at ibalik ang kinakailangang tono sa katawan ng tao, na maaaring nawala sa panahon ng isang passive holiday pampalipas oras.
