Inanyayahan ka sa isa pang pagdiriwang at, syempre, sumang-ayon ka. Ang pakikipag-chat sa mga kaibigan ay mahusay, ngunit ang gayong mga pagtitipon ay bihirang pumunta nang walang masaganang alak. Upang hindi uminom sa kumpanya, kakailanganin mong makahanap ng mga nakakahimok na argumento - kapwa para sa mga kaibigan at para sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Kung nahihirapan kang pigilan ang hindi pag-inom ng labis na cocktail o baso ng alak, piliin ang tamang upuan sa mesa. Huwag umupo sa tabi ng isang mainit na kumpanya ng mga kaibigan - sa kanilang kumpanya mahirap para sa iyo na kontrolin ang iyong sarili. Mas mabuti kung hindi masyadong pamilyar na mga tao ang iyong naging kapitbahay sa mesa. Ang mga perpektong kasama ay mga bata, mga buntis na kababaihan at kanilang sariling mga boss.
Hakbang 2
Ilayo ang mga bote sa iyo. Upang hindi magsawa, maglagay ng isang pitsel ng inuming prutas o ibang inuming hindi alkohol sa tabi ng plato. Kumain ng mga prutas - makakatulong sila upang makaabala mula sa mga saloobin ng alkohol. Iwasan ang mga pagkaing nauugnay sa pag-inom. Kung nasanay ka sa mga kasamang atsara na may kuha ng vodka at keso na may pulang alak, pumili ng mas walang kinikilingan na meryenda, tulad ng malamig na hiwa o salad.
Hakbang 3
Makipag-chat sa iyong mga kapit-bahay sa mesa. Ito ay makagagambala sa iyo mula sa iyong mga saloobin ng alak at papayagan kang magkaroon ng isang masayang gabi. Sabihin ang mga biro, biro, maaari ka ring kumanta. Kung ang pagsayaw o mga laro ay pinlano, huwag tumanggi na lumahok.
Hakbang 4
Hindi ka nagpaplano na uminom, ngunit natatakot kang hindi ka maintindihan ng iyong mga kaibigan? Maghanda ng paliwanag nang maaga. Ang pinakamadaling paraan ay ang pumunta sa party sa iyong sariling kotse at mag-alok na dalhin ang mga nais sa bahay. Kadalasan ay sapat na ito upang hindi mapakali sa toast.
Hakbang 5
Kung ang opsyong ito ay hindi gagana para sa iyo, maghanap ng isa pang paliwanag. Huwag sumangguni sa sakit - maaari itong maging sanhi ng hinala at lahat ng uri ng hulaan tungkol sa diagnosis. Subukan ang isang mas banayad na paglalakad. Malabo na nagpapahiwatig ng kategoryang pagbabawal ng alkohol ng isang master sa Ayurveda, acupunkure o yoga. Pahiwatig na ang kurso ay napakamahal na hindi mo kayang makagambala sa programa. Karamihan sa mga naroroon ay hindi ka maintindihan at iiwan ka lang ng mag-isa.
Hakbang 6
Nais mo bang ipakita ang iyong sariling kabangisan? Pagkatapos sabihin lamang na pagkatapos ng kahapon ay hindi mo na maiisip ang tungkol sa pag-inom. Kahit na ang mga mahuhusay na alkoholiko ay gagamot sa pag-unawa sa isang tao na nahahanap ang kanilang sarili sa ganoong sitwasyon. At ang iyong mga kaibigan ay higit na magpapakita ng pag-aalala at hindi pipilitin ang agarang pag-inom ng susunod na bahagi ng alkohol. Ano talaga ang kailangan mo.
