Ang Araw ng Kalusugan ay isa sa ilang mga araw na maaari mong ganap at ganap na italaga sa iyong sariling kalusugan at kagandahan. At hindi alintana kung aling kumpanya ang naroon, ang pangunahing bagay ay kalimutan kahit papaano sa isang araw ang lahat ng masasamang gawi, pag-aaway sa iba at pang-araw-araw na pag-aalala, upang makakuha ng kasiyahan at kasiyahan. Pagkatapos ng lahat, kung gugugulin mo nang tama at mabisa ang Araw ng Kalusugan, bukas makakakuha ka ng negosyo sa isang paghihiganti at lakas.
Panuto
Hakbang 1
Sa bilog ng mga kasamahan sa trabaho. Tutulungan ka ng Corporate Day of Health na hindi lamang magkaroon ng magandang pahinga, mapupuksa ang pagkapagod at stress, ngunit mas malapit ka rin sa isang tao mula sa mga empleyado, tuklasin siya sa isang bagong ilaw. Halimbawa, maaari kang magrenta ng gym nang maraming oras, hatiin ang mga kalahok sa kaganapan sa dalawang koponan, at ayusin ang mga masasayang laro at kumpetisyon para sa liksi at bilis. O baka maghawak ka ng isang kampeonato ng volleyball o paglangoy, cross-country sa taglagas na kagubatan, pag-ski sa cross-country sa pagitan ng mga empleyado ng iyong kumpanya. At ang isang masayang party na tsaa na may mga pancake o pie ay magiging isang kahanga-hangang pagtatapos ng holiday.
Hakbang 2
Sa mga kaibigan. Ang isang araw ng kalusugan sa isang magiliw na kumpanya ay isang magandang pagkakataon din para sa paggaling. Pumunta sa sauna o Finnish bath, steam, massage at mga paggamot sa kagandahan, at pagkatapos, balot ng mga sheet o balot sa isang mainit na kumot, tangkilikin ang isang mabangong bagong lutong herbal tea. Makakaramdam ka ng hindi lubos na kaligayahan at gaan sa iyong buong katawan, na magbibigay-daan sa iyo upang maligayang makapagtrabaho sa susunod na araw. Para sa mga nais ng mas aktibong pamamahinga, maglaro ng paintball o salsatek sa bukas na hangin. Maaari mo ring subukang maglakad sa hiking trail na may iba't ibang mga hadlang: bilang karagdagan sa hindi malilimutang emosyon, palalakasin mo ang pagkakaibigan, dahil sa pagdaan ng mga yugto, ang suporta ng isang mahal sa buhay ay napakahalaga! At sa gabi, maaari kang kumanta ng mga kanta sa apoy o magkwento sa bawat isa ng nakakatakot na kwento. Sa taglamig, ang mga karera ng snowmobile ay magdaragdag ng adrenaline at magandang kondisyon.
Hakbang 3
Sa pamilya. Maaari kang magsimula sa isang holiday sa wellness kasama ang mga bata sa taglamig na may isang laro na niyebeng binilo o isang kumpetisyon para sa pinakamahusay na babaeng niyebe. Sa isang mainit na araw, mag-skiing upang "tuklasin" ang iyong kakahuyan, pansinin at turuan ang iyong mga anak tungkol sa mga puno o ibon na nakatira dito. Ang maiinit na tsaa mula sa isang termos o sausage na pinirito sa apoy ay magpapabuti sa kalagayan ng buong pamilya at magpainit sa mga malamig. Sa tag-araw, siguraduhing kumuha ka ng bola at maglaro ng football, at kung makikipagtulungan ka sa ibang pamilya, maaari kang magsaya.
