Sa loob ng isang buong taon, pinaplano ng isang tao kung paano niya gugugulin ang kanyang bakasyon na kamangha-mangha, anong mga kapanapanabik na kaganapan ang dadaluhan niya. Ngunit darating ang itinatangi na araw, at ang masayang nagbabakasyon ay tamad na tumayo pa mula sa sofa at tumingin sa malayo sa TV. Sa gayon, imposibleng ganap na magpahinga at may mga benepisyo sa kalusugan, kaya kailangan mong bumili ng mga tiket nang maaga upang walang tukso na manatili sa bahay.
Panuto
Hakbang 1
Ang pangunahing patakaran ng bakasyon ay upang ganap na idiskonekta mula sa mga saloobin tungkol sa trabaho. Hindi mo magagawang ganap na makapagpahinga kung patuloy mong iniisip ang mga paraan upang malutas ang ilang mga problemang propesyonal. Babalaan ang mga kasamahan at nakatataas na hindi ka magagamit habang nagbabakasyon. Kung maaari, patayin ang iyong telepono at huwag basahin ang iyong email.
Hakbang 2
Ang mabisang pahinga ay nakuha kapag ang isang tao ay ganap na nagbabago ng kanilang lifestyle, pang-araw-araw na ritwal at ugali. Kinakailangan na pilitin ang katawan na gumana sa ibang mode. Sa ganitong paraan, pinapagana mo ang mga bahagi at system ng katawan na praktikal na hindi lumahok sa iyong buhay, at nagbibigay ng pahinga sa "mga kabayo". Halimbawa, pinapatay ng isang klerk ang kanyang calculator sa utak at nagpatuloy sa isang mahabang paglalakad. Inilalagay niya ang stress sa kanyang mga tamad na kalamnan at pinapagana ang utak sa ibang direksyon.
Hakbang 3
Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng walang katapusang pisikal na pagsusumikap, pumunta sa resort at mag-wallow buong araw sa beach sa ilalim ng payong. Huwag kalimutan, sa kasong ito, ang mga kagiliw-giliw na libro upang bigyan ang iyong utak ng pagkain para sa pag-iisip.
Hakbang 4
Hindi lahat ay kayang magbakasyon sa ibang bansa. Kung hindi ka pupunta sa resort sa taong ito, pumunta sa bahay ng bansa. Huwag magtanim ng maraming gulay upang ang iyong bakasyon ay hindi maging hard labor. Gumawa ng maliliit na kama na may sapat na ani upang kainin mo.
Hakbang 5
Ayusin ang iyong maliit na oasis ng pagpapahinga gamit ang isang duyan sa lilim ng mga puno ng prutas, na may isang barbecue na nang-aasar sa masarap na aroma ng pagluluto ng karne. Mag-install ng isang malaking inflatable pool, at ang iyong bakasyon ay hindi magiging mas masahol kaysa sa mga beach ng Antalya.
Hakbang 6
Ang isang maliit na bahay o isang bahay sa nayon ay maaaring rentahan sa tagal ng bakasyon. Pumili ng mga lugar batay sa iyong mga libangan at kagustuhan. Hahanapin ng mga mangingisda ang pinakamalapit na mga reservoir, masugid na pumili ng kabute - mga daanan sa kagubatan, at mga mahilig sa tradisyon ng Russia - isang mainit na paliguan.
Hakbang 7
Huwag hatiin ang iyong bakasyon sa maliliit na piraso. Napatunayan ng mga doktor na maaari kang magkaroon ng isang mahusay at buong pahinga sa hindi bababa sa tatlong linggo. Kung palitan mo ng madalas ang kapaligiran, ang katawan ay walang oras upang ibagay sa rehimen ng pahinga.
