Ang mga babaeng may posibilidad na maging sobra sa timbang at panoorin ang kanilang timbang, pagkatapos ng pista opisyal ng Bagong Taon, karaniwang tandaan na nakakuha sila ng isang pares ng labis na pounds. Ito ay palaging isang dahilan upang mapataob, lalo na kung maraming pagsisikap na namuhunan upang mawala ang timbang para sa Bagong Taon.
Ano ang dapat mong gawin upang maiwasan ang makabuluhang pagtaas ng timbang at mga problema sa pagtunaw?
Ayon sa tradisyon, ang mesa ng Bagong Taon ay dapat na busaksak sa iba't ibang mga pagkain. Kung susubukan mo ng kaunti sa bawat isa, pagkatapos ay kumain ng kaunti. Kumain ng matalino, hindi tulad ng nagugutom ka ng isang taon bago kumain. Ang dami ng kinakain na pagkain ay naiimpluwensyahan din ng ugali na tikman ang pinggan sa panahon ng proseso ng paghahanda. Hindi ito nangangahulugan ng pagkuha ng isang sample ng asin, ngunit pagkuha ng isang kutsara bawat 5 minuto. Iwasan ang labis na pagkain.
Ang Bisperas ng Bagong Taon ay maaaring maging masaya kasama ang pamilya o mga kaibigan, at ang champagne ay walang ganap na kinalaman dito. Maaari kang gumawa ng limonada o oranjat batay sa mataas na carbonated table na tubig, mula sa mga likas na sangkap, at itaas ang iyong baso hanggang sa mga chime. Nakakaabala ang alkohol sa pagkontrol hindi lamang sa pagsasalita at koordinasyon ng motor, kundi pati na rin sa gana sa pagkain.
Maghanda ng ilang mga salad na may sariwa o steamed gulay, paglaktaw sa tradisyunal na tindahan ng mayonesa dressing. Ang mga salad ay maaaring masimulan ng mga espesyal na sarsa na ginawa mula sa mga langis ng halaman na may pagdaragdag ng lemon juice at iba't ibang pampalasa. Huwag ibuhos sa pinggan, iwisik lamang ito nang basta-basta, binibigyang diin ang lasa ng mga sangkap. Maaari mong dagdagan ang mesa ng isang ibon o isda na inihurnong sa oven. Ang lahat ng mga pagkain sa Bagong Taon ay magiging simple at balanseng.
Paghain ng maraming pagkain. Hindi kinakailangan para sa isang pamilya ng tatlo na magluto ng Olivier at vinaigrette sa buong mga palanggana at 10 litro ng jellied na karne bilang karagdagan. Dahil kailangan mong kainin ang lahat - sayang naman itapon ito.
Hindi nakakagulat na sinabi nila na ang paggalaw ay buhay. Sayaw! Hayaan itong maging isang mabagal na sayaw kasama ang isang mahal sa buhay o masiglang sayaw kasama ang mga kaibigan, o kalmado na pag-ikot ng sayaw kasama ng mga bata. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapasigla ng metabolismo.
Huwag kalimutang i-ventilate ang lugar kung saan mo ipinagdiriwang ang Bagong Taon. Itinataguyod ng oxygen ang pagsunog ng taba at pinipigilan ang pagbuo ng mga fatty deposit.
Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito, hindi ka maaaring matakot na apakan ang mga antas.
