Ang isa sa pinakamahalagang pista opisyal ng Orthodox, ang Epiphany, ay darating sa lalong madaling panahon. Sa araw na ito, mayroong isang tradisyon sa mga Kristiyanong Orthodokso na lumangoy sa isang butas ng yelo. Ang malamig na tubig at mababang temperatura ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao. Samakatuwid, kinakailangang lumangoy nang tama sa Epiphany at obserbahan ang ilang mga kundisyon.
Taon-taon ang bilang ng mga kalahok sa seremonyang ito ay lumalaki. Samakatuwid, sa ating bansa, ang mga espesyal na lugar ay nakaayos para sa pagligo sa Epiphany. Ang mga kinatawan ng Ministry of Emergency Situations at mga ambulansya ay siguradong may tungkulin doon. Sa kabila ng katotohanang mayroong posibilidad ng tulong medikal, ang bawat tao ay dapat na malayang maghanda para sa aksyon na ito at sundin ang ilang mga alituntunin.
Una, ang tubig ay hindi talaga gusto ng mga lasing. Samakatuwid, dapat walang pagkuha ng alkohol bago maligo.
Kailangan mong lumangoy lamang sa mahigpit na itinalagang mga lugar at huwag mag-improbise sa kasong ito.
Kailangan mong ihanda ang iyong sarili para sa tamang paglulubog sa malamig na tubig nang maaga. Sa panahon ng instant na paglulubog, iba't ibang mga reaksyon ang nangyayari sa katawan ng tao na sanhi ng vasospasm at maaaring humantong sa iba't ibang mga seizure at stroke. Kailangan mong masanay sa malamig na tubig nang paunti-unti. Bago ang diving, pinakamahusay na magpainit ng kaunti at magsanay, tulad ng squatting sa lugar.
Ito ay kinakailangan upang lumangoy sa sarado na mga swimsuits at mga swimming trunks. Matapos pumunta sa pampang, mas mahusay na punasan ang iyong sarili gamit ang isang ordinaryong tuwalya ng terry at tiyaking agad na magbabago sa mga tuyo at malinis na damit. Upang lapitan ang butas ng yelo sa mga sapatos na walang solong goma. Sobrang glides niya sa yelo.
Pinapayuhan ng mga dalubhasa ang paglangoy sa mga medyas ng lana na protektahan ang iyong mas mababang mga paa't kamay mula sa frostbite.
Huwag manatili sa tubig ng mahabang panahon, maximum na 1-2 minuto. Kahit na ang katawan ay mabilis na nasanay sa malamig na tubig, maaaring hindi mo maramdaman ang pagkakaroon ng hypothermia o frostbite.
Pagkatapos maligo, mas mainam na uminom ng mainit na tsaa o kape, na maaari mong mai-stock nang maaga.
Dahil ito ay higit sa lahat mga Kristiyano na naliligo sa Binyag, kinakailangan na basahin ang isang panalangin kapag isinasawsaw sa tubig na makakatulong upang makamit ang mahirap na gawa na ito. Ayon sa mga canon, kinakailangang isaksak nang mahabang ulo sa tubig ng tatlong beses, ngunit hindi ito kinakailangan. Ito ay sapat na upang lamang sa tubig para sa isang tiyak na dami ng oras.
At sa pangkalahatan, bago ang prosesong ito, mas mahusay na mag-isip ng maraming beses at magpasya para sa iyong sarili kung gagawin mo ito o hindi. Sa anumang kaso, ang pagkakaroon ng ilang mga sakit sa katawan ng tao, lalo na, ang mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, diabetes mellitus, mga sakit ng baga, gastrointestinal tract, at iba pa, ay maaaring magsilbing pagbabawal sa pagligo.
Kung ang pagnanais na lumangoy ay hindi lumitaw, pagkatapos ito ay sapat na upang maghugas lamang ng banal na tubig at magbasa ng isang panalangin.
