Ang lahat ng mga tao ay kailangang magpahinga nang pana-panahon. Ngunit paano kung ang bakasyon sa tag-init ay hindi ipinagkakaloob para sa taong ito? Para sa iba`t ibang mga kadahilanan. Maaari itong maging mga paghihirap sa pananalapi, maaari itong maging mga trabaho sa pagmamadali sa trabaho, o ang panahon ng trabaho ay pinapagana ng mainit na panahon. Ang mga pangyayari sa pamilya ay maaari ring makagambala sa isang buong pahinga - ang sakit ng isa sa mga miyembro ng pamilya o isang tao mula sa isang kasal na mag-asawa ay hindi pinakawalan mula sa trabaho, ngunit nais mong makapagpahinga nang magkasama.
Pero gusto ko pa ring magpahinga. Oo, at kailangan mong punan ang iyong lakas. Upang magawa ito, kailangan mong ayusin ang iyong libreng oras mula sa trabaho upang magdala ito ng maximum na kasiyahan at pagpapahinga. Upang ang katawan ay makakakuha ng buong paggaling at kasiyahan mula sa maaraw na mga araw.
Tulog na
Una kailangan mong tiyakin ang tamang pagtulog. Ang mga bukas na bintana o isang maayos na may silid-tulugan, isang bagong linis na silid, mga linen na may tag-init na mga bulaklak na motif at kulay, mga sprigs ng halaman sa bedside table o isang maliit na palumpon ng mga bulaklak ay lilikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran. Magiliw na kaaya-ayang musika sa panahon o pagkatapos ng isang gabi na pagligo, panonood ng isang magaan na pelikula o pagbabasa ng isang libro para sa isang maikling panahon para sa kasiyahan. Ang mga simpleng patakaran na ito ay makakatulong sa isang pagod na katawan na gumaling magdamag.
Umaga na
Ang paggising sa iyong paboritong nakapagpapalakas na himig mula sa pinakaunang minuto ay lilikha ng kinakailangang kapaligiran ng kagalakan. Ang mga pagsasanay sa paghinga sa pamamagitan ng bukas na bintana, ang isang kumplikadong pampainit ay makakatulong upang magsaya. Ang paglalakad sa trabaho sa umaga o pagtakbo sa umaga ay magpapalakas sa sinuman. Siguraduhing magbayad ng pansin sa mga berdeng bushe, damo at mga puno, mga halaman na namumulaklak. Ang pagmumuni-muni ng mga halaman at tinatamasa ang kanilang paningin ay magbibigay ng karagdagang minuto ng kagalakan at kaligayahan.
Trabaho
Kung maaari, ang landas patungo sa trabaho o bahagi nito ay dapat na lakarin sa paa. Ang bawat sandali na gumastos ka sa labas ng bahay ay bumubuo sa oras na ginugol mo sa loob ng bahay. Sa lugar ng trabaho, pati na rin sa iyong sariling tahanan, ipinapayong maglagay ng maliliit na mga vase o kaldero na may mga sariwang berdeng halaman at bulaklak. Kung hindi posible, pagkatapos ay pag-isipan kung saan maaari kang maglagay ng mga imahe ng mga bulaklak, ang hitsura nito ay lilikha ng isang pakiramdam ng pagiging malapit sa kalikasan.
Sa oras ng tanghalian at iba pang pahinga, lumabas sa isang kalapit na park. Kahit na isang puno sa pasukan ay tutulong sa iyo na magpahinga sa isang maikling panahon. Pagbalik mula sa trabaho, paglalakad, pagdaan sa isang summer cafe, umupo para sa isang tasa ng katas o ibang inumin sa tag-init. Masiyahan sa mga sandali ng pagpapahinga at katahimikan, ngumiti sa iyong sarili o sa mga nasa paligid mo.
Pagkain
Sa tag-araw, kailangan mong isama sa iyong diyeta ng maraming mga sariwang prutas, berry at gulay hangga't maaari. Magdagdag ng maraming mga gulay sa iyong pagkain. Ang mga sariwang lamutak na katas at mga cocktail ay umaangat at nagdudulot ng kasiyahan. Tumutulong din ang mga ito upang alisin ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan na naipon sa panahon ng malamig na panahon. Palitan ang mga scone, cake, at kendi ng mga dessert na prutas. Isama ang anumang nauugnay sa tagsibol, tag-init, at maagang pagbagsak sa iyong menu, at gupitin ang mga pagkaing taglamig.
Pisikal na eheresisyo
Kung maaari, gawin ang lahat ng pisikal na ehersisyo sa labas o sa isang bukas na window. Ang sariwang hangin na puno ng mga aroma ng tag-init ay nagpapasaya at nagpapalakas sa buong araw.
Mga paglalakbay sa labas ng bayan
Kung mayroon kang isang maliit na bahay sa tag-init, maaari kang gumastos ng mga katapusan ng linggo doon sa parehong kampanya at nag-iisa, depende sa iyong mga pangangailangan. Gawin ang gusto mong gawin doon. Mag-ihaw ng mga kebab, magtanim ng mga labanos na may mga karot, pumunta sa pinakamalapit na ilog o lawa, lakarin ang iyong aso sa mga nakapaligid na kagubatan, pumili ng mga kabute at berry.
Kung walang paninirahan sa tag-init, maaari kang pumunta sa isang araw o dalawang araw na paglalakbay sa hiking. Ang mga organisasyong turista sa bawat lungsod ay nag-aalok ng mga serbisyo para sa pag-aayos ng mga ruta sa hiking, alpine, tubig at pagbibisikleta. Maaari ka ring magpahinga sa teritoryo ng base ng turista, na matatagpuan sa isang malinis na lugar sa ekolohiya. Maaaring bilhin o marentahan ang kagamitan.
Paglibang
Kung hindi ka mahilig sa paglalakbay sa kalikasan, ngunit nais mo ang pakikipagsapalaran, pagkatapos ay maaari kang pumunta sa mga pamamasyal sa pinakamalapit na kagiliw-giliw na mga lugar. Ang pagbisita sa mga lumang lupain at mahiwagang kwento, monumento ng arkitektura, pagdalo sa mga kaganapan na may mga laro na gumaganap ng papel at pagganap ng dula-dulaan ay magdadala sa iyo sa ibang panahon, ipakita sa mundo mula sa isang iba't ibang anggulo at ilayo ang iyong pansin mula sa pang-araw-araw na mga alalahanin.
Maaaring gusto mong makilala ang mga dating kakilala na matagal nang hindi nakikita, ngunit napalampas. Ang oras na ginugol sa isang mahusay na kampanya ay mag-iiwan ng magagandang alaala sa loob ng mahabang panahon.
Ang mga tagahanga ng isang matinding uri ng libangan ay maaaring samantalahin ng mga flight ng hot air balloon at iba pang sasakyang panghimpapawid. Naghihintay ang Skydiving, slalom ng tubig at iba pang mga pakikipagsapalaran sa kanilang mga bayani.
