Ang mga pamamaraan sa paliguan ay naroroon sa kultura ng maraming mga tao, ngunit ang kakaibang katangian ng paliguan ng Russia ay ang singaw na nagmumula sa kalan-pampainit kapag ang isang maliit na bahagi ng kumukulong tubig na nagwisik sa mga mainit na bato. Sa parehong oras, ang isang tiyak na temperatura at halumigmig ay nilikha sa silid ng singaw, na may isang nakagagamot na epekto sa katawan ng tao.
Kung ihinahambing namin ang dalawang pangunahing tagapagpahiwatig: temperatura at halumigmig, pagkatapos para sa isang paliguan sa Rusya na 60 ° C init at 40-60% halumigmig - ang mga ratios na ito ay ang pinakamainam. At ang pangunahing bentahe ng paliguan ng Russia ay ang kanilang banayad na epekto sa katawan ng tao.
Ang singaw ay maaaring nahahati sa mabigat at magaan. Ang mga nasabing pagkakaiba ay natutukoy batay sa laki ng mga patak ng tubig. Kung ang singaw ay naglalaman ng isang malaking halaga ng malalaking mga patak ng tubig, ito ay isang mabigat na singaw na nakakasama sa baga. Tanging ang transparent na singaw ay kapaki-pakinabang, bilang dispersed hangga't maaari, kung saan ang mga Molekyul ng tubig ay halo-halong may mga molekula sa hangin. Ang mas mataas na kahalumigmigan, mas mahirap maging lumikha ng kapaki-pakinabang na light steam. Sa wastong pagtatayo ng kalan, ang mga bato ay maaaring maiinit hanggang sa 500-700 ° C, at ang pagpapakalat ng singaw ay magiging maximum. Kapag naghahanda ng paliguan sa Russia, dapat mong isaalang-alang na sa halumigmig na 90%, ang temperatura ng hangin ay hindi maaaring mas mataas sa 60 ° C. Para sa mga matatanda at taong may humina na kaligtasan sa sakit, ang temperatura ng hangin ay dapat na mabawasan sa 45-55 ° C.
Para sa isang komportableng pagtaas ng temperatura, ang paliguan ay ayon sa kaugalian na nahahati sa mga zone. Ang pinakamababang (20-25 ° C) ay nasa dressing room, sa washing room umabot ito ng 30 ° C, at ang saklaw ng temperatura sa steam room ay mula 50 hanggang 80 ° C. Sa kasong ito, ang nakakagamot na epekto ay nakakamit hindi lamang dahil sa mataas na temperatura, kundi pati na rin sa mga pagbabago sa temperatura, na kung saan ay isang uri ng pagsasanay para sa mga sisidlan ng sistemang gumagala. Ang mataas na temperatura para sa mga taong nagdurusa mula sa malalang sakit sa puso, sipon at para sa mga lasing ay hindi katanggap-tanggap.
Ang kahalumigmigan ay dapat na minimal sa dressing room at maximum sa steam room. Direkta sa silid ng singaw, ang kahalumigmigan ay kinokontrol ng mga bapor mismo, iyon ay, nakasalalay sa dami at temperatura ng tubig na ibinabato nila sa mga bato. Mas mataas ang temperatura at mas mababa ang dami ng tubig na ito, mas magaan at mas malusog ang singaw. Ang mga katangian ng pagpapagaling ng singaw ay pinahusay ng pagdaragdag ng mga mabangong mahahalagang langis o herbal na pagbubuhos. Ang tamang supply ng may tubig na may lasa ay nagsisimula sa unang scoop ng purong kumukulong tubig, at pagkatapos ay kahalili sa tubig na may mga additives at purong tubig. Sa gayon, ang tubig na kumukulo ay ibinubuhos sa mga bato na may isang ladle na halili.
