Ang therapeutic na epekto ng mainit na singaw sa katawan ng isang taong may sakit ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Sa pakikitungo ng sinaunang Griegong doktor na Hippocrates, ipinahiwatig na pinapayagan ng sigla na ang isang tao ay makayanan ang anumang sakit na siya lamang, at pinapayagan ka ng silid ng singaw na ipahiwatig ang direksyon. Ayon sa mga istoryador, ang mga kahila-hilakbot na sakit tulad ng salot at bulutong, na kumitil ng daan-daang libong buhay ng tao sa medyebal na Europa, na-bypass ang Sinaunang Russia dahil sa pag-ibig ng mga Ruso sa paliligo.
Halos lahat ng mga sakit sa Sinaunang Russia ay gumaling sa tulong ng mga paliguan at pamamaraan ng tubig. Sa isang paliguan sa Russia, ang mga bali ay naayos, tapos ang masahe. Nabatid na ang mga pamamaraan pagkatapos ng paliguan na may herbal tea ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng puso, bato, gastrointestinal tract, pangkalahatang hardening ng katawan at palakasin ang immune system. Ang nasabing malawak na hanay ng mga nakagagamot na epekto ng paliguan sa Russia ay nauugnay sa isang "blow" ng singaw na nakikilala ito mula sa lahat ng iba pang mga pamamaraan ng tubig na kilala sa mundo.
Sa pamamagitan ng pagwisik ng tubig o sabaw na nakapagpapagaling sa mga mainit na bato ng kalan, nakakakuha kami ng singaw. Kapag ang singaw ay nalanghap, na tumagos nang malalim sa katawan, sa ilalim ng impluwensya ng temperatura ng hangin (60-90 ° C) at mataas na kahalumigmigan na umaabot sa 90%, ang mga baga ay nalinis at ang daloy ng dugo ay pinabilis. Sa parehong oras, ang isang tao ay mabilis na pawis, at ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis sa katawan. Bilang resulta ng mga prosesong ito, ang tinaguriang mga toxin ay tinanggal at ang pagkarga sa mga bato ay nabawasan. Ang mga capillary ng balat ay lumalawak dahil sa masinsinang sirkulasyon ng dugo, tinatanggal ang kasikipan sa kailaliman ng katawan.
Ang nasabing paggamot ay epektibo para sa mga sakit ng sistema ng baga, pag-iwas sa sipon. Sa arthrosis at arthritis, ang init ng paliguan ng Russia ay may nakapagpapagaling na epekto sa mga kasukasuan. Ang self-massage na may isang walis at washcloth ay nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga kalamnan, kasukasuan at ligament at ginagawang matatag at makinis ang balat. Ang isang mahusay na himnastiko para sa lahat ng mga sisidlan ay pagbuhos ng malamig na tubig, kahalili sa mga pagbisita sa steam room. Bilang karagdagan sa epekto na nagpapabuti sa kalusugan, pinapawi ng paliguan ng Russia ang pakiramdam ng pagkahapo, pagiging isang hindi pangkaraniwang mabisang paggamot para sa stress at pagkapagod na sindrom.
Tumutulong ang mga pamamaraan sa paliguan upang pabatain ang balat, pagdaragdag ng pagkalastiko at paginhawahin ang mga karamdaman sa balat. Upang maging kapaki-pakinabang ang paliguan, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran. Hindi ka maaaring singaw sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ng labis na pagkain, sa mataas na temperatura. Bawal uminom ng alak. Kapag pumapasok sa steam room, kailangan mong banlawan ang iyong sarili, ngunit sa anumang kaso hugasan ang iyong sarili ng sabon, at hindi mo rin mahugasan ang iyong buhok. Upang maiwasan ang heatstroke, ang isang takip ay dapat na magsuot sa iyong ulo.
