Ang pagnanais na maging may-ari ng isang marangyang kayumanggi ay nagtulak sa mga batang babae na gumastos ng maraming oras sa beach sa bukas na araw. Upang hindi masunog sa ilalim ng maiinit na sinag, alamin kung paano mag-sunbathe nang maayos.
Walang ingat na inilantad ng mga naninirahan sa jungle sa lunsod ang kanilang mga katawan sa ultraviolet light, na bahagyang makarating sa resort. Gayunpaman, upang ang isang kayumanggi na "magsinungaling" sa iyong balat nang maayos at walang mga kahihinatnan, kailangan mo:
1. Piliin ang tamang kasuotan sa beach. Ito ay hangal at walang ingat na maging sa beach sa isang bikini swimsuit para sa maraming oras. Magdala ng organza o chiffon tunic o tankini top. Kapag nag-init ka o nakaramdam ng kaunting sensasyon sa iyong balat, magsuot ng isang tank top sa iyong swimsuit. Sa pangkalahatan, mas mabuti na huwag lumitaw sa araw mula 12 hanggang 16 na oras nang walang cape at headdress.
2. Habang nagbabakasyon, kailangan mong uminom ng mga kumplikadong naglalaman ng bitamina A at PP. Upang lumitaw ang isang tan sa isang maikling panahon at maging pare-pareho, walang pamumula at pagkasunog, ang katawan ay dapat magkaroon ng sapat na halaga ng melanin - at ang mga bitamina na ito ay nag-aambag sa paggawa nito. Ang walang patid na "produksyon" na ito ay tumutulong sa pagsipsip ng mga ultraviolet ray, habang ang kakulangan nito ay ginagawang walang pagtatanggol ang balat laban sa maiinit na sinag ng araw.
3. Maingat na subaybayan ang kalagayan ng balat. Kung kahapon sa tabing dagat ay nagdala ng isang paso sa iyong likod, bumili ng pamahid na hydrocortisone o bepanten sa parmasya. Sa gabi pagkatapos ng shower, maglagay ng isang maliit na halaga sa mga namulang lugar upang ihinto ang karagdagang pagkasunog ng balat.
4. Aktibong gumagamit ng sunscreen. Bago pumunta sa beach, maglagay ng isang espesyal na losyon o cream na may angkop na proteksyon sa UV sa iyong balat. Ang pagpapakete ng cream ay dapat markahan nang naaayon: kung balak mong magpahinga sa mga resort na may isang "malambot" na araw (Krasnodar Teritoryo, Thailand, Bora Bora), nasiyahan ka sa figure mula 10 hanggang 25 sa tatak ng produkto, kung nais mong gumastos ng bakasyon sa Goa o sa Egypt, kung saan tila nais ng mga sinag ng araw na sunugin ang lahat sa paligid nila - ang kadahilanan ng SPF ay dapat na katumbas ng 35-50 na mga yunit.
